Przejdź do treści

FUNDAMENTY 3- miesięczny cykl

Po wakacyjnej przerwie, wracamy do regularnych zajęć na sali!

Chcesz pogłębiać swoje zrozumienie ciała i lepiej je czuć?
Zależy Ci na poprawie sprawności fizycznej na wielu poziomach? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Co zyskasz?
Podczas cyklu będziemy stymulować nasze ciała, aby rozwijać:
🌊 Koordynację – harmonijne ruchy i praca ciała jako całości.
☯️ Równowagę – oddanie kontroli, rozluźnienie i poczucie kontaktu z ziemią.
☄️Siłę organiczną – poprawa zarządzania ciałem w rozmaitych pozycjach, odżywienie mięśni, ścięgien i kości.
🐒 Mobilność – swoboda i wolność ruchu bez ograniczeń.

Ćwiczenia opierają się na prostych narzędziach i współpracy z drugą osobą. Inspirujemy się metodami z gimnastyki, kalisteniki, sztuk walki, tańca oraz Qi Gong. Czerpiemy także z podejścia Fighting Monkey i Marcello Pallozzo.

Osoby, które już nas znają, dobrze wiedzą, że ważnym elementem naszych zajęć jest zabawa w ruchu, dlatego i w tym programie jej nie zabraknie. 
Chcesz poczuć moc i wolność w swoim ciele? Wpadaj na zajęcia!

📆Kiedy?
Wtorek 17:30-19:00
📍Gdzie:
Tutaj MWK, 
plac Hirszfelda 14H

📈Inwestycja:
540 zł*
Cykl obejmuje 12 spotkań:
Październik: 01;08;15;22;29
Listopad: 05;12;19;26
Grudzień: 03;10;17

📝Zapisy:
https://forms.gle/jCEvxpEkgbarmSZA7

ORAZ

Prześlij składkę z dopiskiem “Imię i nazwisko – movement październik-grudzień” na konto

Mikołaj Lira – Praktyka Ruchu
09 1140 2004 0000 3002 8230 9001

*Istnieje możliwość płatności połowy kwoty przed 1 października oraz drugiej połowy przed 12 listopada